1- التوقف عن الكلام السلبي للذات والتعرف عليهاتكرار الكلام السلبي للذات في المواقف المختلفة مثل " أنا غبي " " انا شخص غير محبوب " يجعلك بعيدا عن ذاتك ، يمنعك من التعرف عليها والتقرب منها ،فتوقف عن الكلام السلبي واستبدله بكلام إيجابي وتعرف في هذه المرحلة على أفكارك وانطباعاتك السلبية عن نفسك بدون اصدار الاحكام عليها او صفها بصفات سلبية بالإضافة إلى معرفة أشكال السلوك المختلفة التي قد تكون مدمرة للذات على المدى البعيد
2- التخلص من جلد الذات وتقبل نفسك كما هي
من اكثر الأشياء التي تدمر علاقتك بذاتك .. هو جلد الذات، جلد الذات هو عدم إعطاء النفس حقها بالخطأ ومحاولة الوصول إلى المثالية التي لن يصلها أحد أبدا، لأننا باختصار (بشر) نخطئ ونصيب، حيث أن جلد الذات يُفقِد الشخص ثقته بنفسه ويُشعره أنه مهما عمل سيكون مقصرا، فيجب عليك في هذه الخطوة قبول ذاتك كما هي، بما في ذلك عيوبها وكل شيء آخر، وتشمل هذه الممارسة الاعتراف بامتلاك كل فرد لعيوب لا تمثل شخصه بالضرورة ولا تنقص منه شيئا، بل بالعكس، تجعل منه مميزا وفريدا على طريقته
3- التخلص من الماضي ومسامحة ذاتك
التفكير في الماضي والتفكير في الأخطاء التي قمت بها في الماضي والندم على تصرفات بدرت منك يجعلك لا تستطيع تسامح نفسك ولا تستطيع أن تستمتع بالحاضر فيجب عليك التوقف عن التفكير في الماضي والإقرار بأن لا أحد على وجه الأرض معصوم عن الخطأ، ويمكن أن يساعدك هذا على تجاوز مشاعر الخزي أو الذنب السابقة والتركيز على إحداث تغييرات إيجابية للمستقبل
4- الاهتمام بالذات وتقديم لها الرعاية اللازمة
حيث يشمل اهتمام الفرد باحتياجاته مثل الاهتمام بالجسد واهمها أن تتقبل شكلك وجسدك، الاهتمام بالعقل بالقراءة ، وتطبيق المعلومات، الاهتمام بالقلب عن طريق اشباع احتياجاتك العاطفية ، الاهتمام بتغذية الروح بالقرب من ربنا
5- التركيز علي نقاط القوة والامتنان لذاتك
تتضمن هذه الخطوة لحبّ الذات الامتنان لما يميز ذاتك من صفات إيجابية ، وكذلك تركيزك علي الجوانب الإيجابية في حياتك والاعتراف بالأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها، ويمكن أن يساعدك هذا التصرف على تنمية نظرة أكثر إيجابية لأنفسك وزيادة إحساسك العام بالرفاهية الذاتية وتقدير الذات 
الرئيسية 
الأحداث 
5 خطوات مهمة للوصول لحب الذات
