صحة الأم النفسية لا تقل أهمية عن صحتها البدنية. بعد الولادة، يُنصح بالقيام بأنشطة تساعد على الاسترخاء مثل التمارين التنفسية أو المشي اليومي. كما أن الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء يمكن أن يساعدكِ في التغلب على التحديات النفسية. لا تترددي في طلب المساعدة إذا كنتِ تشعرين بالتعب أو القلق.