كيف اتخلص من المقارنات ؟

المقارنات مع الآخرين تؤثر على ثقتك بنفسك وتجعلك تشعرك بالسوء، إليك بعض النصائح التي ستساعدك على التخلص من المقارنات :
١- ركز على نفسك
بدلًا من التركيز على ما يفعله الآخرون ركز على اهدافك وانجازاتك وتذكر ان لكل شخص رحلته الخاصة به
٢- لا تتبع الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي
قلل من وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي او خذ استراحة منها تمامًا لان مقارنة حياتك بحياة الآخرين على هذة الوسائل تشعرك بالا
٣ـ تحدث الى شخص تثق به
اذا كنت تشعر بالسوء تجاه حياتك تحدث إلى شخص تثق به مثل صديق او أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي، فيمكنه ان يساعدك على فهم مشاعرك والتغلب عليها
٤ـ قدر نفسك
تذكر انك شخص فريد ولديك الكثير لتقدمه للعالم، فركز على نقاط قوتك ونقاط تميزك ولا تقارن نفسك بالآخرين
٥ـ مارس الامتنان
خصص وقت بسيط كل يوم للتفكير في الأشياء الجيدة في حياتك وكتابة قائمة بالأحداث السعيدة التي حدثت لك حتى لو كانت بسيطة مثل شرب كوب دافئ من القهوة
اتبع هذة النصائح وستتمكن من التخلص من المقارنات والعيش بحياة أكثر إيجابية وسعادة

كيف اتخلص من المقارنات ؟

كيف اتخلص من المقارنات ؟ :: تعاليق

كيف اتخلص من المقارنات ؟