أضرار استخدام الهاتف على العين:

1. الإجهاد البصري الرقمي

2. جفاف العين

3. التعرض للضوء الأزرق

4. اضطراب النوم

كيفية الحماية من تأثير الهاتف على العين:

1. اتباع قاعدة 20-20-20

2. زيادة معدل الرمش

3. استخدام مرطبات العين

4. تقليل سطوع الشاشة

5. التأكد من الإضاءة المحيطة

6. الحد من الاستخدام المفرط

7. زيارة طبيب العيون بانتظام